Бул керек туура билүү тамеки чегүүгө

Атүгүл сергек жашоо ыңгайын пропагандалоо эмес жөндөмсүз азайтууга катарына курильщиков. Бирок алардын көпчүлүгү жана подозревают, бул курят туура эмес. Туура эмес тамеки келтирет организмге дагы көп зыян. Керектей мүмкүн татаал? Керек бардык гана алышы сигарету жана зажимая анын ортосунда губами, прикурить, андан кийин затянуться. Бирок чынында бардык нерселер сложнее, бул жерде да бар, өз эрежелерин жана тонкости. Эгерде аларды сактоого, анда болот бир аз азайтуу зыян, ал Сиз наносите өз ден соолугуна. Бул макалада биз Сизге расскажем, бул туура тамеки чегүүгө сигарету.

Эмне кылуу керек адегенде

Керек билүүгө туура сактай сигарету

Бар бул кыймылы, ал жасашат адамдар, курящие буга чейин эчак. Алдында прикуриванием алар постукивают ладонью боюнча кутудагы же легонько ударяют ал тарабынан жөнүндө стол үчүн анын утрамбовать. Ошол эле кыймылы алар проделывают с сигаретой, качан достанут аны. Сыртынан бул мүмкүн эскертүүнү анча чоң эмес ритуал же некую нерв привычку. Бирок поинтересовавшись у курильщика, ал эмне үчүн жасайт, Сиз узнаете, бул ушундай ыкма менен ал разрыхляет тамеки. Мунун натыйжасы-аракеттер болуп калса, анда папиросу болот тамеки чегүүгө жакшыраак жана андан ашуун объектиден узак убакытка.

Мындан ары керек разобраться ошону менен бирге, бул туура сактай сигару. Бул үчүн аны керек зажать эки манжалар менен. Манжалары бул үчүн колдонушат указательный жана орточо. Кийин бул манипуляция керек бир аз опустить сигарету төмөн. Айтымында, бул көпчүлүк эркектер зажимают сигарету указательным жана чоң пальцем. Үчүн жашырып өзүнүн пагубное пристрастие керек сактай сигару ушундай эле ыкма менен, бирок мында согнуть манжалары багыты боюнча алып ладони. Ошентип аласыңар спрятать аны руке.

Эми приступаем карата курению сигареттер. Бул жасоого болот жардамы менен спичек же зажигалки. Папиросу керек зажать ортосундагы эриндин жана преподнести аны противоположному аягына от. Андан кийин баштоо керек втягивать аба. Вспомните, Сиз пьете ширеси же коктейль пайдаланып, трубочки — бул процесстер бир аз похожи бири-бири менен. Сиз поднесете от, күтө туруңуз азырынча сигарета эмес болуп калат тлеть. Эгерде Сиз бул сделаете, анда ал жөн гана погаснет. Тление сигареттер жүргүзүлүүгө тийиш бирдей.

Тамеки чегүү ыкмасы

Бул туура тамеки чегүүгө сигареттер? Бар көптөгөн ар түрдүү ыкмалар. Биз Сиздер менен поделимся ошол эле учурда, ал пайдаланышат, көбүнчө.

  1. Баштоо керек бул: зажмите папиросу ортосундагы Вашими губами. Удерживайте аны манжалар менен жана вдыхайте дым. Болбойт, бул муну абдан, андай болбосо Сиз начнете өтө кашлять.
  2. Үчүн ощутить тамекинин жыты, зарыл подержать бир нече секунддан дым кургоо үчүн ал охладился.
  3. Ошондон кийин дым керек выдохнуть. Муну керек бир аз сжав эриндин, бул учурда поцелуе.
  4. Болгон бардык иш-аракеттерди улантуу зарыл чейин билдиргенге ортосундагы аралык фильтром жана табаком жок түзөт 3-5 мм.
  5. Эмес забывайте стряхивать пепел. Бул жасалууга кийин ар бир экинчи же үчүнчү бекитүүнү бошураак коюуга. Пепел стряхивают, зажимая папиросу чоң жана орто пальцем жана постукивая ал боюнча указательным.

Бар эле француз ыкмасы чылым чегүү. Ал сиздин счетуңузга дым жасалгандан кийин бекитүүнү бошураак коюуга выдыхается ртом, андан кийин, анын кереги втянуть носом.

Бар эле ыкмасы, ал мунусу менен айырмаланат выпускают дым аркылуу нос. Ошондой эле, айрым адамдар курят эмес затягиваясь, мында алар дароо выдыхают дым жок держа анын кургоо. Ошентип ал дээрлик тийгизе албайт кара-өпкө.

Эгерде Сиз белгилүү узником адаттары тамеки чегүүгө, анда Сизге керектигин үйрөтүү гана эмес, эреже тамеки, бирок, эреже болгондон керек өздөрүн убагында берүү бул зыяндуу привычке.

Адам, ал задается маселе — бул баштоо тамеки чегүүгө, ачыктан ачык болот мындай көрүнүштө неумело ашырууда ушул процесстин. Үчүн эстетичного түрүн жасоого зарыл плавные кыймылынын жана стараться болбош кашля.

Кайсы бар этикет у курильщиков

Анын айтымында, нарын керек туура тамеки чегүүгө сигарету Сиз узнали. Эми сүйлөшөбүз жөнүндө негласном этикете, ал бар у курильщиков. Ал түзүлөт, мында:

Курящая айым
  1. Эгерде Сиз выкурили сигарету, анда анын зарыл толугу менен потушить.
  2. Ачаардын алдында, бул затягиваться сигаретой в гостях же чужом автомобилде, суроо зарыл болобу, муну у хозяина үйдүн же у айдоочу.
  3. Деп дурным тоном, эгер аял боюнда бар аял алууга жүрүшү. Эркектер үчүн бул жол берилет.
  4. Кабыл алынбаса жүргүзүүгө беседу, силерде сигарета турат кургоо, ошондой эле выдыхать дым нарын адам собеседнику же айланадагылардын.
  5. Эгерде Сиз калтырышкан сигарету нарын пепельнице жана ал потухла, анда кайрадан анын прикуривать кереги жок.
  6. Эгерде Сиз курите сигарету, стряхнув пепел карата жынысы, анда да жасоого болбойт. Пепел керек стряхивать нарын пепельницу.
  7. Эгерде эркек чечти прикурить-бүлөсүндө көзүнчө эркектер болсо, анда ал төмөнкүлөргө милдеттүү поднести от анын сигарете.
  8. Эгерде кимдир попросил Сизди прикурить жардамы менен Сиздин эле папиросы, анда бул бузуу этикетти жана жасай алсак болот гана эң оор учурда.

Эмне керек билүүгө жөнүндө курении

  1. Эч качан эмес курите жерде айтканда, күйүүчү суюктуктар.
  2. Эгерде Сиз болсоңуз тамеки чегүүгө болгон голодный карынга, анда бул кылышы мүмкүн ощущение тошноты.
  3. Тамеки тартууга алып келиши мүмкүн выкидышам у кош бойлуу аялдар.
  4. Никотин келиши мүмкүн язве жана кишечному колиту.
  5. Тамеки дым ядовит жана ракты пайда кылышы мүмкүн өпкө, кекиртектин, кызыл өңгөчтүн жана башка органдар.
  6. Пассивдүү тамеки тартат саламаттыгына коркунуч ушундай эле өлчөмдө экендиги жана активдүү, өзгөчө адамдардын, алардын астма жана көйгөйлөр менен сердцем.
  7. Тамеки тартууга таасирин тийгизет репродуктивную системасын эркектердин жана аялдардын.
  8. Кереги жок тамеки чегүүгө жалал-төшөнчүсү, анткени сигарета мүмкүн кире карата ковер ошондо өрттүн эмес болтурбоо.
  9. У жаңы бизнесмендер курильщиков пайда болушу мүмкүн симптомдору никотинового ууланган процессинде привыкания организмдин зыяндуу привычке. Алар проявляться нарын ощущениях тошноты, головокружении жана рвоте.

Эми билесиз да керек туура сактай сигарету жана көрсөткөндөй, тамеки чегүүгө сигарету. Болуп калат беле рабом бул зыяндуу адаттары, же жокпу — чечүүгө Сизге. Бирок ачаардын алдында, ал эмне керек билүү жөнүндө ар кандай тобокелдиктер жана ден соолугу үчүн кесепеттери, аларга келүүсү мүмкүн тамеки тартуу, бул Сиз үчүн да, Сиздин жакын.